• ciclo_olcic

    @ciclo_olcic

    4 months ago
  • AREA 51
  • Minfulness (ou atenção plena) é uma capacidade que todos nós temos em maior ou menor grau. Pode-se definir Mindfulness como uma conexão com o Aqui e Agora, ou seja, um processo de estado de abertura e consciência de todas as experiências que o corpo e a mente podem estar tendo, sejam elas ruins ou boas. Por que é importante? Entre os vários benefícios que essa prática pode proporcionar, o que mais se destaca é o Autoconhecimento. Mindfulness permite uma leitura dos pensamentos e emoções que temos ao longo do nosso dia. Com isso, permitindo que possamos identificá-los e assim controla-los. Mindfulness tem se mostrado eficaz para controle da Ansiedade, Compulsões (alimentares, compras, agressividade...), além do aumento da criatividade e bem-estar e diminuição do estresse. Uma das maneiras mais utilizadas para o desenvolvimento dessa habilidade é a Meditação. Quer saber mais? Acesse o link na minha bio! #poa #portoalegre #evento #workshop #mindfulness #meditação #motivação #atençãoplena #inteligênciaemocional
    C I C L O Minfulness (ou atenção plena) é uma capacidade que todos nós temos em maior ou menor grau. Pode-se definir Mindfulness como uma conexão com o Aqui e Agora, ou seja, um processo de estado de abertura e consciência de todas as experiências que o corpo e a mente podem estar tendo, sejam elas ruins ou boas.
Por que é importante? Entre os vários benefícios que essa prática pode proporcionar, o que mais se destaca é o Autoconhecimento. Mindfulness permite uma leitura dos pensamentos e emoções que temos ao longo do nosso dia. Com isso, permitindo que possamos identificá-los e assim controla-los.
Mindfulness tem se mostrado eficaz para controle da Ansiedade, Compulsões (alimentares, compras, agressividade...), além do aumento da criatividade e bem-estar e diminuição do estresse.
Uma das maneiras mais utilizadas para o desenvolvimento dessa habilidade é a Meditação.
Quer saber mais?
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    Minfulness (ou atenção plena) é uma capacidade que todos nós temos em maior ou menor grau. Pode-se definir Mindfulness como uma conexão com o Aqui e Agora, ou seja, um processo de estado de abertura e consciência de todas as experiências que o corpo e a mente podem estar tendo, sejam elas ruins ou boas.
    Por que é importante? Entre os vários benefícios que essa prática pode proporcionar, o que mais se destaca é o Autoconhecimento. Mindfulness permite uma leitura dos pensamentos e emoções que temos ao longo do nosso dia. Com isso, permitindo que possamos identificá-los e assim controla-los.
    Mindfulness tem se mostrado eficaz para controle da Ansiedade, Compulsões (alimentares, compras, agressividade...), além do aumento da criatividade e bem-estar e diminuição do estresse.
    Uma das maneiras mais utilizadas para o desenvolvimento dessa habilidade é a Meditação.

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