• gogobalance

    @gogobalance

    5 months ago
  • Rosca de vegetales. •sin gluten•apto celíacos• 🇺🇸👇🏼 . . 📌Seamos creativos en la cocina , busquemos hacer cosas fáciles, tomemos buenas decisiones a la hora de alimentarnos y hagámoslo de acuerdo a nuestros objetivos.💪🏼 . . 📌Te propongo que sigas sumando vegetales, cereales de buena calidad e ingredientes simples a tu alimentación, para hacerla atractiva y colorida!!! . . 📌Si te gusta el posteo, dale like y comenta así Mr. Instagram sabe que te gusta esta cuenta y te la muestra. Ah! Mira mis stories para acompañarme en un viaje por la nieve!!!⛷. . . . 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳Acá la receta. MENCIONA a alguien que le pueda GUSTAR: ✔️1 taza de quinoa cocida (puedes reemplazar por arroz integral). . ✔️1 taza de zanahoria rallada finita y bien escurrida. ✔️3 huevos. . ✔️2 cucharadas de cebolla rehogada o salteada con poco aceite de oliva. ✔️2 cucharadas de tomates secos hidratados en agua con toque de aceite de oliva (puedes no agregarle). ✔️1 cucharada de espinaca al vapor (escurrida, sin líquido). ✔️1 taza de mozzarella en hebras baja en grasas. . ✔️Sal, pimienta y ajo en polvo. . 1️⃣Unir todos los ingredientes y colocar en molde apenas con aceite. 2️⃣Cocinar en horno a 200’ precalentado por unos 35 minutos. 4️⃣⃣Dejar enfriar un poco antes de desmoldar. . . . . 🇺🇸Veggie pie. 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳✔️1 cup of cooked quinoa.✔️3 eggs.✔️1 cup of shredded carrots. cups of pumpkin and carrot puree.✔️2 tbs of sautéed onion. ✔️1 cup of low-fat mozzarella cheese. 1 tbs of steamed spinach.✔️2 tbs of sun dried tomatoes. ✔️Salt, pepper and onion powder. 1️⃣Mix the ingredients and place in mold (with oil). 2️⃣Bake in oven at 400' for 35 minutes. . . . #saludable #vegetales #vegetariano #sintacc #glutenfree #singluten #sinharina #lowfat #dietaflexible #nodieta #calorias #recetafacil #casero #coaching #habitos #vidasana #brunch #almuerzosaludable #cenasaludable #cocinacasera #cocinafacil #receitas #recetasargentinas
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    Rosca de vegetales.
    •sin gluten•apto celíacos•
    🇺🇸👇🏼
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    📌Seamos creativos en la cocina , busquemos hacer cosas fáciles, tomemos buenas decisiones a la hora de alimentarnos y hagámoslo de acuerdo a nuestros objetivos.💪🏼
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    📌Te propongo que sigas sumando vegetales, cereales de buena calidad e ingredientes simples a tu alimentación, para hacerla atractiva y colorida!!!
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    📌Si te gusta el posteo, dale like y comenta así Mr. Instagram sabe que te gusta esta cuenta y te la muestra. Ah! Mira mis stories para acompañarme en un viaje por la nieve!!!⛷.
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    👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳Acá la receta. MENCIONA a alguien que le pueda GUSTAR:
    ✔️1 taza de quinoa cocida (puedes reemplazar por arroz integral). .
    ✔️1 taza de zanahoria rallada finita y bien escurrida.
    ✔️3 huevos. .
    ✔️2 cucharadas de cebolla rehogada o salteada con poco aceite de oliva.
    ✔️2 cucharadas de tomates secos hidratados en agua con toque de aceite de oliva (puedes no agregarle).
    ✔️1 cucharada de espinaca al vapor (escurrida, sin líquido).
    ✔️1 taza de mozzarella en hebras baja en grasas. .
    ✔️Sal, pimienta y ajo en polvo. .
    1️⃣Unir todos los ingredientes y colocar en molde apenas con aceite.
    2️⃣Cocinar en horno a 200’ precalentado por unos 35 minutos.
    4️⃣⃣Dejar enfriar un poco antes de desmoldar. .
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    🇺🇸Veggie pie.
    👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳✔️1 cup of cooked quinoa.✔️3 eggs.✔️1 cup of shredded carrots. cups of pumpkin and carrot puree.✔️2 tbs of sautéed onion. ✔️1 cup of low-fat mozzarella cheese. 1 tbs of steamed spinach.✔️2 tbs of sun dried tomatoes. ✔️Salt, pepper and onion powder. 1️⃣Mix the ingredients and place in mold (with oil). 2️⃣Bake in oven at 400' for 35 minutes. .
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    #saludable #vegetales #vegetariano #sintacc #glutenfree #singluten #sinharina #lowfat #dietaflexible #nodieta #calorias #recetafacil #casero #coaching #habitos #vidasana #brunch #almuerzosaludable #cenasaludable #cocinacasera #cocinafacil #receitas #recetasargentinas

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marcela.za - Marcela 4 months ago

Esta rosca de vegetales es espectacular 💯🙌😍 Me guardo la receta. Gracias.