• juliananevesds

    @juliananevesds

    1 month ago
  • Nunca tinha feito o tal “antes e depois”, sabia que o meu corpo tinha sofrido alterações mas até a bem pouco tempo andava meia frustada porque sentia que tinha estagnado... Ficava super irritada pq o meu pensamento era “treino todos os dias, tenho uma alimentação equilibrada e não acho que tenha mudado o suficiente que justifique todas as mudanças ao meu estilo de vida” (falo em relação ao aspecto físico) porque ter mudado o meu estilo de vida foi a melhor coisa que podia ter feito, melhorou não só o meu corpo como também a minha mente, a minha saúde... Ate que me lembrei de ir buscar as fotos que tinha tirado a 1 ano atrás e porque não voltar a recria-las ? E foi o que fiz a fiquei mega feliz por ver aquilo que eu consegui... não so fiquei feliz como me deu ainda mais motivação, não só para treinar mas em tudo... porque se eu fui capaz de fazer esta mudança em mim, também me sinto capaz de fazer o qqr outro tipo de mudança! Não se limitem ao “confortável”, vão alem disso... a vida torna-se bem mais interessante com desafios! Com isto descobri um amor que não tinha... o AMOR pelo desporto... E foi isto que me fez querer voltar a estudar e mudar completamente a minha vida... Este ano 2019 vai ser um ano cheio de trabalho mas vai valer a pena... Nada melhor do que investir no nosso futuro e nos sentirmos realizados ! Deus está comigo e não me vai deixar cair! Na foto do lado esq. Tinha mais ou menos 1 mês de treino 54kg e na foto do lado drt. Depois de 1 ano e alguns meses de treino e alimentação equilibrada... mais gordinha né 😂 61kg e umas formas completamente diferentes... Sê a mudança que queres ver em TI! . . #health #gym #workout #changes #body #bodytransformation #bodygains #gains #muscle #positivethinking #beyou #strong #strongwomen #girl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #lifestyle #healthylifestyle #sain #gymmotivation #motivation #bodyandmind #bodyandfit #transformation
    julianasneves Nunca tinha feito o tal “antes e depois”, sabia que o meu corpo tinha sofrido alterações mas até a bem pouco tempo andava meia frustada porque sentia que tinha estagnado... Ficava super irritada pq o meu pensamento era “treino todos os dias, tenho uma alimentação equilibrada e não acho que tenha mudado o suficiente que justifique todas as mudanças ao meu estilo de vida” (falo em relação ao aspecto físico) porque ter mudado o meu estilo de vida foi a melhor coisa que podia ter feito, melhorou não só o meu corpo como também a minha mente, a minha saúde... Ate que me lembrei de ir buscar as fotos que tinha tirado a 1 ano atrás e porque não voltar a recria-las ? E foi o que fiz a fiquei mega feliz por ver aquilo que eu consegui... não so fiquei feliz como me deu ainda mais motivação, não só para treinar mas em tudo... porque se eu fui capaz de fazer esta mudança em mim, também me sinto capaz de fazer o qqr outro tipo de mudança! 
Não se limitem ao “confortável”, vão alem disso... a vida torna-se bem mais interessante com desafios! Com isto descobri um amor que não tinha... o AMOR pelo desporto... E foi isto que me fez querer voltar a estudar e mudar completamente a minha vida... Este ano 2019 vai ser um ano cheio de trabalho mas vai valer a pena... Nada melhor do que investir no nosso futuro e nos sentirmos realizados ! Deus está comigo e não me vai deixar cair! Na foto do lado esq. Tinha mais ou menos 1 mês de treino 54kg e na foto do lado drt. Depois de 1 ano e alguns meses de treino e alimentação equilibrada... mais gordinha né 😂 61kg e umas formas completamente diferentes... Sê a mudança que queres ver em TI! .
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#health #gym #workout #changes #body #bodytransformation #bodygains #gains #muscle #positivethinking #beyou #strong #strongwomen #girl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #lifestyle #healthylifestyle #sain #gymmotivation #motivation #bodyandmind #bodyandfit #transformation

    Nunca tinha feito o tal “antes e depois”, sabia que o meu corpo tinha sofrido alterações mas até a bem pouco tempo andava meia frustada porque sentia que tinha estagnado... Ficava super irritada pq o meu pensamento era “treino todos os dias, tenho uma alimentação equilibrada e não acho que tenha mudado o suficiente que justifique todas as mudanças ao meu estilo de vida” (falo em relação ao aspecto físico) porque ter mudado o meu estilo de vida foi a melhor coisa que podia ter feito, melhorou não só o meu corpo como também a minha mente, a minha saúde... Ate que me lembrei de ir buscar as fotos que tinha tirado a 1 ano atrás e porque não voltar a recria-las ? E foi o que fiz a fiquei mega feliz por ver aquilo que eu consegui... não so fiquei feliz como me deu ainda mais motivação, não só para treinar mas em tudo... porque se eu fui capaz de fazer esta mudança em mim, também me sinto capaz de fazer o qqr outro tipo de mudança!
    Não se limitem ao “confortável”, vão alem disso... a vida torna-se bem mais interessante com desafios! Com isto descobri um amor que não tinha... o AMOR pelo desporto... E foi isto que me fez querer voltar a estudar e mudar completamente a minha vida... Este ano 2019 vai ser um ano cheio de trabalho mas vai valer a pena... Nada melhor do que investir no nosso futuro e nos sentirmos realizados ! Deus está comigo e não me vai deixar cair! Na foto do lado esq. Tinha mais ou menos 1 mês de treino 54kg e na foto do lado drt. Depois de 1 ano e alguns meses de treino e alimentação equilibrada... mais gordinha né 😂 61kg e umas formas completamente diferentes... Sê a mudança que queres ver em TI! .
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    #health #gym #workout #changes #body #bodytransformation #bodygains #gains #muscle #positivethinking #beyou #strong #strongwomen #girl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #lifestyle #healthylifestyle #sain #gymmotivation #motivation #bodyandmind #bodyandfit #transformation

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