• nutrivida_saludable

    @nutrivida_saludable

    1 week ago
  • Buenas, les traigo una receta súper fácil y rica para esta noche👉🏻para innovar en la cocina e incorporar verduras a la alimentación!!!💪🏻 . Etiqueta a esa persona que le cuesta comer verduras para que vea esta receta y la ponga en práctica❗️❗️ . Para hacer estos #ZUCCHINIS #RELLENOS solo necesitas ➡️ ✔️Zucchinis ✔️ arroz, puede ser común, integral, yamaní el que tengas. ✔️ choclo ✔️ morrón rojo,verde, o amarillo ✔️ cebolla común o de verdeo ✔️ queso fresco descremado. ✔️ sal y pimienta. Preparación: ✔️ ➡️ cortar los zucchinis al medio y hervir unos minutos hasta que se ablanden un poco (es importante que no se pasen porque dsp es difícil rellenarlos) ➡️ hervir el arroz y reservar. ➡️ cortar los vegetales bien chiquitos y saltear en una sartén con un poco de aceite. ➡️ retirar el centro de los zucchinis con una cuchara despacio, y colocar el relleno en un bowl➡️ incorporar dentro del bowl arroz, los vegetales salteados y un poco de choclo, condimentar y mezclar. ➡️ rellenar los zucchinis y por arriba agregar cubitos de queso y semillas➡️ hornear a temp moderada durante 5-10 minutos hasta que se gratine el queso. . . ✔️Listooo!! Vieron que fácil? Obvio que les pueden agregar las verduras que quieran y tengan en sus casas! 🤗 ➡️ quiero ver esas fotos de sus zucchinis rellenos. 🥒🥒🥒🥒 . #vegetales #vegetalesrellenos #ideasdemenu #ideassaludables #almuerzo #sano #rico #casero #nodieta #alimentacionsaludable #habitossaludables #almuerzosaludable #cocinar #cook #receta #recetafacil #recetasaludable #noalaobesidadinfantil #nutrition #nutricion #nutritiontips #comidasana #food #foodie #foodstyling #nutrividasaludable
    Ivi Coronel Buenas, les traigo una receta súper fácil y rica para esta noche👉🏻para innovar en la cocina e incorporar verduras a la alimentación!!!💪🏻
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Etiqueta a esa persona que le cuesta comer verduras para que vea esta receta y la ponga en práctica❗️❗️
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Para hacer estos #ZUCCHINIS #RELLENOS solo necesitas ➡️
✔️Zucchinis ✔️ arroz, puede ser común, integral, yamaní el que tengas. ✔️ choclo ✔️ morrón rojo,verde, o amarillo ✔️ cebolla común o de verdeo ✔️ queso fresco descremado. ✔️ sal y pimienta. 
Preparación: ✔️
➡️ cortar los zucchinis al medio y hervir unos minutos hasta que se ablanden un poco (es importante que no se pasen porque dsp es difícil rellenarlos) ➡️ hervir el arroz y reservar. ➡️ cortar los vegetales bien chiquitos y saltear en una sartén con un poco de aceite. ➡️ retirar el centro de los zucchinis con una cuchara despacio, y colocar el relleno en un bowl➡️ incorporar dentro del bowl arroz, los vegetales salteados y un poco de choclo, condimentar y mezclar. ➡️ rellenar los zucchinis y por arriba agregar cubitos de queso y semillas➡️ hornear a temp moderada durante 5-10 minutos hasta que se gratine el queso. .
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✔️Listooo!! Vieron que fácil? Obvio que les pueden agregar las verduras que quieran y tengan en sus casas! 🤗
➡️ quiero ver esas fotos de sus zucchinis rellenos. 🥒🥒🥒🥒 .
#vegetales #vegetalesrellenos #ideasdemenu #ideassaludables #almuerzo #sano #rico #casero #nodieta #alimentacionsaludable #habitossaludables #almuerzosaludable #cocinar #cook #receta #recetafacil #recetasaludable #noalaobesidadinfantil #nutrition #nutricion #nutritiontips #comidasana #food #foodie #foodstyling #nutrividasaludable

    Buenas, les traigo una receta súper fácil y rica para esta noche👉🏻para innovar en la cocina e incorporar verduras a la alimentación!!!💪🏻
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    Etiqueta a esa persona que le cuesta comer verduras para que vea esta receta y la ponga en práctica❗️❗️
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    Para hacer estos #ZUCCHINIS #RELLENOS solo necesitas ➡️
    ✔️Zucchinis ✔️ arroz, puede ser común, integral, yamaní el que tengas. ✔️ choclo ✔️ morrón rojo,verde, o amarillo ✔️ cebolla común o de verdeo ✔️ queso fresco descremado. ✔️ sal y pimienta.
    Preparación: ✔️
    ➡️ cortar los zucchinis al medio y hervir unos minutos hasta que se ablanden un poco (es importante que no se pasen porque dsp es difícil rellenarlos) ➡️ hervir el arroz y reservar. ➡️ cortar los vegetales bien chiquitos y saltear en una sartén con un poco de aceite. ➡️ retirar el centro de los zucchinis con una cuchara despacio, y colocar el relleno en un bowl➡️ incorporar dentro del bowl arroz, los vegetales salteados y un poco de choclo, condimentar y mezclar. ➡️ rellenar los zucchinis y por arriba agregar cubitos de queso y semillas➡️ hornear a temp moderada durante 5-10 minutos hasta que se gratine el queso. .
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    ✔️Listooo!! Vieron que fácil? Obvio que les pueden agregar las verduras que quieran y tengan en sus casas! 🤗
    ➡️ quiero ver esas fotos de sus zucchinis rellenos. 🥒🥒🥒🥒 .
    #vegetales #vegetalesrellenos #ideasdemenu #ideassaludables #almuerzo #sano #rico #casero #nodieta #alimentacionsaludable #habitossaludables #almuerzosaludable #cocinar #cook #receta #recetafacil #recetasaludable #noalaobesidadinfantil #nutrition #nutricion #nutritiontips #comidasana #food #foodie #foodstyling #nutrividasaludable

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